7、美丽不能缺放松
当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人 。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感 。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧！
8、美丽不能缺水分
饭前饭后都应补充大量的水分 。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2% 。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料 。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分 。
9、美丽不能缺精神食粮
谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B 。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养 。
温馨提醒：女性美丽的秘诀就是健康，在生活中养成这些好的习惯，让女人们更容易保存健康美丽的容颜 。

猜你喜欢

• 女人吃什么食物能够增强免疫力？
• 夏季如何储存新鲜鸡蛋？
• 汽车没电搭电后要保持启动多久
• 在外就餐如何做到健康营养？
• 胆固醇是什么？如何补充胆固醇？
• 如何正确的给泰迪犬修毛呢？
• 如何选好运动饮料？
• 宝妈如何判断奶水不足
• 产后妊娠纹怎么除掉
• 如何拨打记者求助热线