黑枣
【气色不好怎么办？让女人吃出好气色的食物】 黑枣性温味甘 ， 富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B/E ， 还含有大量磷（P）、钙（Ca）、铁（Fe）等微量元素 ， 除此之外 ， 还包含各种营养元素 ， 有补肾与养胃的功效 ， 并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等方面很有帮助 。所以黑枣被称为“营养仓库” 。经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织 ， 还可以暖肠胃、明目活血、利水解毒 ， 是润泽肌肤、乌须黑发佳品 。

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