运动
运动可以使人身心放松、心情愉快 ， 可以很好的调节人体机能 ， 治疗紊乱 。平时可以多做些像跳舞、太极拳、瑜伽、游泳、爬山、散步之类的运动并且做到坚持不懈 。只有饮食加运动才是改善和治疗内分泌失调长效的办法 。

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