气滞发物
常见食品：芋头、薯类、莲子等 。
忌：脾胃虚弱者 。气滞发物容易引发气机不通畅，特别对于脾胃虚弱者，容易引起消化不良、腹胀、没胃口等症状 。
【盘点常见的发物种类】 宜：根据具体的食物而定 。莲子虽然是气滞发物，但同时也适宜用来滋养体虚者，是老少皆宜的滋补品，特别对久并产后、老年虚弱者有好处 。
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