了解了上面的过量补充的危害后，在这里小编提醒孕妈妈一定要科学适度的补充营养，需要遵守以下几个要素：
1、食补为主，听从医嘱 。正常的饮食一般是不会营养不良的，食补没有任何的副作用，要在医生的建议下进行补充营养片剂，切勿私自补充 。
2、选择孕妇专用产品 。如需补充，必须选择符合国家标准的孕妇专用维生素，其中是严格按照孕妇比例配方 。
【孕妇补充营养太过有哪些危害？补充哪些营养需要适量】 3、孕妇不要私自补充各种营养品，要在医嘱下科学选择，每个人的身体状况不同，自然所需的营养也不同，不可盲目相信广告，以防发生严重后果 。

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