支招：把生姜切碎 ， 用热水冲泡 ， 给自己做一杯姜茶吧 。姜糖也是不错的选择!
妙招5——出门散散步“ 婉儿妈经历：我在户外散心的时候很少有什么妊娠反应 ， 也许是注意力被转移了 ， 身心也得到放松了吧 。
支招：放松的状态的确可以抑制呕吐 ， 孕吐严重的准妈妈不妨经常到户外散散心 ， 可以帮助身体进入放松状态 ， 使注意力远离胃部的不适感 。
这些准妈妈孕吐反应会比较严重—— ①容易晕车、晕船、偏头痛 。②怀的是双胞胎或多胞胎 。③你的母亲或姊妹有过孕吐的症状 。孕吐是属于正常反应 ， 孕妈妈积极面对 ， 很快就会过去 。

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