怀胎十月，孕妈的身体变化简直是“变形金刚”！( 二 ) _怀孕注意事项

在孕晚期，由于孕激素的影响，胃部受压及幽门括约肌的松弛，可导致胃酸反流、刺激食管下段的痛觉神经，使孕妈产生“胃灼热”(也就是俗称的“烧心”) 。为了避免“烧心”，孕妈可少食多餐、多喝水、减少肥肉和酸辣食物的摄入，而且吃完东西后不要立即躺下。
泌尿系统的改变

在孕早期，由于增大的子宫压迫膀胱，使膀胱容量减少，引起孕妈尿频。妊娠12周以后子宫体高出盆腔，压迫膀胱的症状消失，尿频随之减少。可是步入孕晚期，由于胎先露(最先进入准妈妈骨盆入口的胎儿部分)进入盆腔，尿频又来了。

但孕妈不要因为尿频就减少饮水量，外出时不要憋尿，以免造成尿路感染。若出现尿痛、烧灼的情况就要及时就医。
其他的改变

除了这些“隐形的变化”，在孕期孕妈还会出现皮肤变差、眼睛充血肿胀、手肿、静脉曲张、脚肿、臀部变宽变厚等身体变化。小编重点说一下皮肤的变化。
（1）黄褐斑
有些孕妈怀孕后皮肤细嫩的像会发光，但有的孕妈就没有那么幸运了，由于受到激素分泌变化的影响，导致黑色素沉着，准妈妈面部出现黄褐斑。
为了预防黄褐斑的出现，孕期可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如猕猴桃、西红柿、新鲜蔬菜、大豆、牛奶……出门时别忘了打伞、戴帽子，做好遮阳工作。

（2）妊娠纹
妊娠纹的形成主要是因为孕妈子宫增大，腹部膨隆，使皮肤弹力纤维过度伸展而断裂，被撑断的紫色或淡红色裂痕就是妊娠纹。讨厌的是妊娠纹一旦形成就持久不退了。
罗曼罗兰说过：母爱是一种巨大的火焰。为了把小生命带到这个世界上，准妈妈们都会经历一场刻骨铭心的洗礼，从“小公举”到“孩TA妈”，个中滋味只有自己知道，我们不能代替她承受苦难，但我们可以全心全意地呵护她，陪她度过这段不平凡的日子！

怀胎十月，孕妈的身体变化简直是“变形金刚”！( 二 )

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