配料：
柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克 。
做法：
将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服 。
功效：行气化滞 。
2、寒湿凝滞
腹痛情况：
经行小腹冷痛，得热则舒
月经表现：
经量少，色紫黯有块
全身表现：
形寒肢冷，小便清长
【食疗方】
——当归羊肉煲（冬季食用适宜）
配料：
当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克
做法：
将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用 。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛 。

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