孕期反酸、烧心怎么办？孕妈要如何缓解？( 二 ) _烧心

4、拒绝二手烟
孕妈妈不仅自己不能吸烟，远离二手烟、三手烟也很重要！因为烟草里的成分不仅会增加胃酸分泌，加重反酸、烧心，对宝宝的发育也会产生不良影响。
5、抬高床头
如果晚上就寝平躺后，烧心的感觉明显加重，可以把床头整体抬高10～15cm，或者在肩膀下面加一个大枕头，对减轻夜间反流是个比较有效的办法。
6、遵医嘱慎重用药
因为很多治疗胃酸过多、胃溃疡的常用药在孕期禁用，如果情况比较严重，孕妈在医生的指导下可以视情况用些奥美拉唑、硫糖铝等抑酸剂、胃黏膜保护剂，一般效果都很好，也不会影响胎儿
缓解胃酸吃什么？
1、应适当减少含糖量较高的食物，可以适当喝一些小米粥，山药粥，尽量不要喝单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。
2、牛奶是最适宜的食品，同时兼吃米粥和麦粥则更佳，能达到制酸的效果。
3、胃酸时可以吃些面包片、馒头片、苏打饼干等碱性食物，香蕉、苹果、梨也可以吃一些。
4、红萝卜也可治胃酸过多，它是碱性食物，汁多味甘，有中和作用。红萝卜可挑选深红色、下端和上端差不多大的，味道甜，水分也较多。吃时为杀菌，可洗净后表面擦盐用冷开水冲净。
5.孕期营养少不了，孕妈反酸食欲不好，可以在肠胃状况好的时候补充些复合性营养制剂，可确保胎儿一天的营养。
【孕期反酸、烧心怎么办？孕妈要如何缓解？】 TIPS:如果以上方法都不能缓解反酸、胃部不适的症状，或症状越来越重，就要警惕反流性食管炎、胃十二指肠溃疡或慢性胃炎等疾病了，赶紧去医院看看。

孕期反酸、烧心怎么办？孕妈要如何缓解？( 二 )

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