在孕早期很多准妈妈会有妊娠反应 ， 吃下去的东西都会吐掉 。这个时候单纯的食物难以满足妈妈与宝宝的需要 ， 可以在医生的指导下补充专门的维生素 ， 矿物质 ， 钙质 ， 铁质 ， 但妈妈不要自行购买服用保健品 。同时不要因为喜欢某一样食品就过量的食用 ， 在孕期要格外注意饮食的均衡 ， 最好养成一小时的散步习惯 ， 有助于生产的顺利 。宝宝的健康美丽聪明与营养是息息相关的 ， 只要营养足够 ， 宝宝就一定会健康美丽并且聪明 。
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