步骤6：放入盐﹑香油各适量调味 ， 盛出即可 。
西红柿鸡肝粥

肝脏是补铁佳品 ， 但有些孕妈会担心肝脏内有毒物累积 。建议可以选择生长周期相对较短的动物的肝脏 ， 例如鸡肝、鸭肝 ， 并且一周食用不超过两次 。
食材
白米粥1小碗、鸡肝20克、西红柿1/4个 。



制作方法
步骤1：将鸡肝浸泡在清水中30分钟 ， 期间更换2-3次水 。
步骤2：将鸡肝放入蒸锅中蒸熟 ， 然后取出 。
步骤3：将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥 。
步骤4：将西红柿用开水烫一下 ， 去皮 ， 取1/4个的分量 ， 去掉西红柿籽 ， 将西红柿果肉切成碎末 。

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