有人长期腹泄，下利清谷;有人遗精滑脱，其势难禁;有人夜尿频多，无法安睡;这时，您就会发现芡实的神奇了 。清代医家陈士择说的最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水 。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选 。若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了 。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效 。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴 。又兼具涩敛之功 。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长 。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能 。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著 。
这三味药粥虽然好处太多，但有许多人无福消受 。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消 。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜 。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存” 。

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