不过 ， 适量的运动有助于胎宝贝平衡功能的发育 ， 所以在这个时候 ， 尽管你的身体已经很重了 ， 但也不能放弃运动 。

建议出游范围：
极短程出游——公园散步、家附近的林荫小道等 。
温馨提示
1、此时不要长途旅游了 ， 除非有很特殊的情况 ， 而且还必须与你的医生沟通 ， 征得同意;
【孕期外出，孕妇应该注意哪些事情？】 2、目前 ， 多数航空公司规定怀孕36周以上的孕妈咪不得登机旅行 。

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