孕期妊娠纹这么丑，怎么样才能消灭它？( 二 ) _妊娠纹

1、控制体重
孕期体重快速增长，皮肤突然被拉伸，就很容易长妊娠纹。孕妈应当将体重的增加速度控制在2KG/月以内，整个孕期增长的体重控制在11-14KG左右，可以防止妊娠纹的出现。
2、注意饮食
可以适量多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，促进皮肤新陈代谢，增加细胞膜的通透性。并且，饮食要以清淡为主，少吃辛辣、油腻的食物。
3、适量运动
运动可以增加孕妈肌肉的弹性，有利于预防妊娠纹的形成，从备孕开始，可以做一些健身操、瑜伽之类的运动，重点锻炼腹部、臀部和大腿，让这几个部位的肌肉变紧实，可以避免孕中、晚期拉伸过度。
4、皮肤护理
从备孕开始，就树立护肤的观念，用孕期专用的护肤品按摩腹部、臀部、大腿等容易长妊娠纹的地方，可以促进皮肤表层的细胞生长，使皮肤富有弹性。
你以为那些明星靠这个霜、那个乳就能去妊娠纹吗？当然不是，你只看到她们光鲜靓丽的肌肤，可没见到她们坚持运动的身影。想要产后不留纹，预防才是关键哦！

孕期妊娠纹这么丑，怎么样才能消灭它？( 二 )

猜你喜欢