孕妇想要皮肤好，这10种食物不能少！( 二 ) _怀孕注意事项

7：豆浆
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
8：胡萝卜，生菜，西红柿，冬瓜
以上蔬菜含有丰富的维生素，为皮肤提供鲜活的营养。
9：蜂蜜
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。孕妇适量食用蜂蜜。
10：木耳，银耳
【孕妇想要皮肤好，这10种食物不能少！】 木耳能够补血排毒，帮助清除体内的垃圾。银耳中富含天然的植物性胶质，能够有效滋养肌肤，而且它的滋阴功效，能够调理女性身体，对脸上的黄褐斑、雀斑等都有很好的效果。

孕妇想要皮肤好，这10种食物不能少！( 二 )

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