关于孕前，孕期，分娩后孕妇的多条铁律，你值得拥有( 四 ) _怀孕注意事项

日常——
29. 注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
30. 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。
31. 不使用花露水。我整个夏天都没有使用花露水，坚强吧^_^ 而且北京的蚊子总爱咬我老公，我一般都能幸免。
32. 不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。
33. 不要使用电吹风、电热毯。
34. 不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。
35. 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。
36. 少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。
37. 我关闭了手机，避免近距离辐射。至于电脑，现在的说法是辐射在安全范围内，而且单位全配备的笔记本电脑，我也就没有买防辐射服的计划。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。
38. 呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。我在包里放了两个深色塑料袋、1包纸巾、1包湿巾，随身带着，以防突发事件，有备无患。
39. 每天晒晒太阳，帮助合成维生素D ，促进钙的吸收，有益母子健康。
40. 别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。我怀孕后比较怕冷，也许只是气候的缘故，加上自己更在意自己的环境吧。反正以前穿凉鞋到十一，今年， 9月中就不敢穿了。晚上盖得足够多、身上很热乎，却还觉得寒，但一靠近老公，又觉得热得出汗。老公说他是纯阳我是至阴：P
41. 不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。
42. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML 。中期也必须注意温柔。
43. 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。
44. 避免接触污染。平时，我就有闻到刺激性气味就会立即呼出这口气并屏气的习惯，现在，有了baby ，就更仔细了。

关于孕前，孕期，分娩后孕妇的多条铁律，你值得拥有( 四 )

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