第二个误区是打鼾对健康无害 。
法国《健康》杂志日前刊文指出，偶尔打鼾且鼾声均匀，对人体的确没有明显的不良影响 。但如果在睡眠中，打鼾多次引起呼吸暂停，且每次暂停时间超过10秒，就属于典型的睡眠呼吸暂停疾病，容易诱发高血压、心脏病、糖尿病等多种并发症 。
第三个误区是老年人“觉少”很正常 。
《美国医学杂志》2007年曾刊文指出，老年人和年轻人一样需要充足的睡眠，这是健康长寿的一个重要因素 。由于老年人睡眠功能退化，以及疾病等原因，夜间较难入睡，所以才会给人造成“觉少”的错觉，正确的方法是在白天适当“补觉” 。
猜你喜欢
- 孕妈常犯的10个胎教误区！你中了几个？
- 孕妇能不能吃火锅？看看专家是怎么解释的！
- 水果做正餐易患贫血
- 姿势也会引发肥胖？日专家推荐正确行走姿势
- 北京哺乳假一天几个小时
- 惊！乱洗脸就等于“种痘痘”
- 人参用错如同砒霜？中医专家解读秋季进补
- 10%的妈妈在孕期会得抑郁症？专家教你怎么去克服
- 专家不提倡美容院清肠排毒
- 夏日防晒别被6大流言误导