准妈妈如何调整孕期的不良情绪？( 二 ) _情绪

整个孕期妈咪的情绪变化可谓是起起伏伏，家人的理解和陪伴在此时变得很重要，应该多解决准妈妈的不安和焦虑，安抚体谅准妈妈，让她能够平静愉悦的度过怀孕的十个月。
准妈妈如何调整孕期的不良情绪?
逛街购物，转移烦恼
“买买买”是每个女孩的解忧良品，所以孕妈妈情绪不好的时候可以尝试这个方法，让自己的注意力转移，逛街挑选一些自己喜欢的东西，或者给宝宝添置一些衣服玩具等。
多倾诉，调节心情
孕期出现情绪波动是很正常的事情，孕妈妈要增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，如果出现不良情绪，可以多和丈夫、家人、朋友倾诉，这样可以让自己的不良情绪更快的得到疏导。
多听音乐，放松自我
【准妈妈如何调整孕期的不良情绪？】 孕期一天天的变化都会影响着准妈妈的生理和心理，这个时候音乐可以起到很好的舒缓作用，也可以帮助安抚肚子里的宝贝，所以准妈妈情绪差的时候可以多听听欢快，轻柔的音乐。

准妈妈如何调整孕期的不良情绪？( 二 )

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