辣椒确实有很多好处 ， 每100克辣椒的维生素C含量高达198mg ，  维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富 ， 可以提高机体的免疫功能 。
其次 ， 在怀孕早期由于妊娠反应 ， 大部分准妈妈食欲不佳 ， 适当吃些辣椒 ， 有助于增加食欲 。吃饭不香、饭量减少时 ， 准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲 ， 增加饭量 。但同时有一点 ， 准妈妈也要注意 ， 做辣椒时一定要掌握火候 ， 因为辣椒本身所含的维生素C不耐热 ， 很容易被破坏 ， 还有最好避免使用铜质餐具 。
哪些准妈禁止吃辣
1、临产前的准妈：准妈临产吃辣椒 ， 可间接地引起子宫破裂、子痫等 。
2、前置胎盘的准妈：属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒 。
3：爱上火的孕妈：比如爱起痘 ， 牙龈痛 ， 嗓子痛等
4：生病期间别吃辣椒
这里提醒：
建议准妈们不要吃市售的辣椒酱 ， 因为这里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂 ， 吃多了对妈咪和宝宝都没有好处 。
当然 ， 如果孕妈们实在爱吃辣 ， 也有招儿：不如选择那种辣味比较淡的、刺激性比较小的辣椒 ， 彩椒就是一个很好的选择 。

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