8.饮食中吃过多“健康”速冻食品 很多人节食 ， 于是就选择方便快捷的速冻食品 。这些食品确实能为人体提供一些蔬菜、蛋白质等营养 。但很多都营养单一、而且普遍都含有防腐剂和人造制剂等 。而且吃太多的加工食品能导到人体缺乏纤维素和抗氧化剂 。
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