孕妇爱吃肉，怀的就是男孩吗？( 二 ) _怀孕注意事项

先来看看下面：
肉类脂肪含量：
【孕妇爱吃肉，怀的就是男孩吗？】 猪肉脂肪含量：37%
鸭肉脂肪含量：19.7%
鸡肉脂肪含量：9.4%
牛肉脂肪含量：4.2%
羊肉脂肪含量：4.1%
兔肉脂肪含量：2.2%
鱼肉脂肪含量：1--3%
如果你爱吃，那么看了以上的脂肪含量表，就知道该如何选择肉食了吧，吃肉的时候，最好和蔬菜一起搭配，这样有利于消化和营养均衡，肉吃的太多，容易造成消化不良，便秘，血脂高，缺钙等。
肉类又分为红肉和白肉，像猪肉，牛羊肉，兔肉等哺乳动物的肉都属于红肉。像鱼肉，海鲜，鸟类等都属于白肉。白肉含有不包含脂肪酸，蛋白质更利于孕妇和胎儿。红肉有利于补血，可以适量吃。
不过还有孕妈，孕期变的不能吃肉，看见肉就恶心，这样的孕妈不要勉强，可以尝试改变做法，比如清炖，清蒸，减少油的使用。
吃肉少的孕妈，不用担心营养的问题，也可以通过植物来补充，像豆类，奶类和蛋类含有优质蛋白，黑米，木耳，红枣，蛋黄，海带，苹果，胡萝卜，菠菜等含有丰富的铁。

孕妇爱吃肉，怀的就是男孩吗？( 二 )

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