4、尽量每顿饭后都刷牙
最好是在吃完或喝完东西20分钟内刷牙 。如果做不到，一天也至少要刷两次牙 。
5、盐水漱口
如果刷牙后有牙龈出血现象，可在温水中溶入一些海盐来漱口 。
6、营养均衡
除了上述方法以外，孕期的牙齿护理还有非常重要的一点就是注意自己平时的营养均衡，适时地补充维生素和钙质来确保自己和宝宝的营养供给 。
但是，在这些营养素的选择上一定要遵从全面、均衡、足量的选择原则 。

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