孕期喝酸奶的三大好处，准妈妈你知道吗？( 二 ) _饮食营养

【孕期喝酸奶的三大好处，准妈妈你知道吗？】 步骤5：将发酵好的酸奶倒入杯中。
步骤6：在上面铺上香蕉丁、猕猴桃丁和橙子丁，吃时搅拌均匀即可。
坚果酸奶

将核桃、杏仁等坚果碾碎，撒在酸奶上面，不仅美味，也一举两得，补钙的同时顺便补充B族维生素。
食材：
酸奶100毫升、纯牛奶1000毫升、熟核桃仁5克、南杏仁5颗、熟花生米5颗、蜂蜜1茶匙。

做法：
步骤1：将酸奶、纯牛奶倒入面包机中。
步骤2：按酸奶档，默认八小时发酵。
步骤3：将发酵好的酸奶倒入碗中，调入蜂蜜，搅拌均匀。
步骤4：在酸奶表面上撒上核桃仁、杏仁和花生米，吃的时候搅拌均匀即可

孕期喝酸奶的三大好处，准妈妈你知道吗？( 二 )