因此，在妊娠期应该特别注意各种营·养·素的补充 。此外，一般在26~28周应该减少活动量，防止在32周前早产一般医生都会建议双胎的孕妈妈在26~28周以后休息，并且不要去拥挤的地方 。到孕晚期子宫极度增大，孕妈妈活动受限，推荐多用左侧卧位 。还有，孕晚期由于子宫的过度增大，发生妊娠高·血·压的风险也比单胎要多因此更要注意孕期的保健 。
3、孕妈妈上班工作时的注意事项
还在上班的孕妈妈要注意在工作时不要长时间保持同一种姿势，应相应的更换坐姿 。如果你从事办公室工作就可能会整天保持一个姿势对着电·脑，这在孕期是十分不利的 。且不说孕妈妈与电·脑长时间接触对胎儿有多不好，就精神过度紧张、身体过于疲劳这些方面也会使胎宝宝生长发育异常或遭致流产的可能性增大 。
【孕妈妈的日常生活指南，孕妇记得收藏哦！】 再加上怀孕晚期坐得时间久了会容易引起下身水肿和静·脉·曲·张，有的孕妈妈还会引起痔·疮 。因此，孕妈妈最好干上半小时到1小时就站起身来活动活动，比如起来散散步，走到窗前呼吸一下新鲜的空气，要么用手抚摸一下腹中的胎儿或者做做孕妇保健操都将会对你大有益处 。

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