这物吃了能戒掉多年烟瘾( 三 ) _烟瘾

7.一次戒断
在正式戒烟的前一天，一次性抽个够，一直到厌恶香烟的味道，或者是我们可以用烟草泡烟水，闻一闻可真够难受的，然后丢掉香烟、烟灰缸、大打火机等吸烟的工具，彻底和烟草告别，这样虽然会让我们有些不舒服，但是戒烟的效果还是很不错的。
8.减量
今天吸五根，明天吸4根，慢慢的给自己定好目标，慢慢减量是最好的，很多人都受不了突然没有香烟的日子，但是我们可以给自己的身体一个适应的机会，慢慢来，效果是很好的。
9.用工作代替吸烟
每天给自己安排好事情做，不要让自己有时间来抽烟，多做自己喜欢的事情，或者是可以再审核一下自己的工作，努力做到万无一失，这样不仅会让我们的工作做得很棒，而且还会让我们看到戒烟的效果。
【这物吃了能戒掉多年烟瘾】结语：现在抽烟的年轻人越来越多了，老一辈的人想要戒烟戒不了，往往是戒烟一段时间之后就又开始抽了，反反复复，有些人明明知道吸烟的危害很大，但是就不愿意戒，而且现在很多人都把敬烟当成是一种时尚。抽烟危害大，所以我们应该戒烟，如果戒不掉，我们可以通过中医来帮忙。

这物吃了能戒掉多年烟瘾( 三 )

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