吃什么补气血冬季补气血多吃红色食物( 四 ) _补气血

功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
8、黄芪淮山河虾汤
原料：黄芪、淮山各30克，当归、杞子各15克，桔梗6克(以上中药店均有售)，河虾120克。
做法：各药物洗净，稍浸泡;河虾洗净，剪去虾头，并去壳。先把中药一起放进砂锅内，加入清水1500毫升(约6碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约40分钟，其汤汁约为750毫升(约3碗水量)，将其汤汁放进锅内，不要药渣，加入虾仁同煎约10～15分钟，以熟为度，调入适量食盐便可。饮汤食虾，此量可供2～3人用。
结语：以上就是关于冬季养生补气血的一些相关内容的介绍了，希望能够给各位爱好养生以及注重健康的朋友提供一点有用的信息。为了能够很好地抵御寒冬的侵扰，各位朋友不妨多吃上述小编为大家推荐的养生食物哦！

吃什么补气血 冬季补气血多吃红色食物( 四 )

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