便秘偏方不做五种人( 三 ) _不做

饮食注意
饮水要多喝，白开水最好，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、茉莉花茶。不要偏食，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
【便秘偏方不做五种人】总结：冬季很多人都怕冷，上厕所脱裤子都是凉飕飕的导致很多人有尿就憋着从而患有便秘的疾病，通过以上小编的叙述相信大家对于便秘如何治疗有所了解了吧，小编希望你能够健康快乐的度过这个冬季。

便秘偏方 不做五种人( 三 )

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