刮痧的作用你绝对不知道的四大作用( 二 ) _作用

刮头颈部
1、用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10～20次，用角点压按揉神庭、头维、印堂、鱼腰等穴位。
用双板从额头的正中间部位分别向两侧发际头维的方向进行轻轻的刮拭，手法轻盈有力，刮拭10～20次，也可以尝试用角轻轻的点压按揉印堂、鱼腰、神庭以及头维等穴位，都可以起到一定的缓解失眠的作用
2、从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭，每一侧刮拭10～20次。
3、以百会穴为起点分别向四神聪方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。
4、用刮痧板的角点压按揉风池穴、安眠穴等。
刮背部
1、用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域，从大椎穴刮至至阳穴10～20次。
2、用直线法刮拭大杼穴至膈俞，每侧刮20～30次，以出痧为宜。
3、刮拭神道、心俞穴。
刮拭四肢
1、用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域，每一侧刮拭10～20次，重点刮神门穴。
2、用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域，从阴陵泉刮至三阴交，每一侧10～20次，点压按揉三阴交穴。
三、疲劳
中医认为疲劳与五脏失调密切相关，如腰腿酸软多与肾相关，气短乏力多与肺相关，不耐劳多与肝相关，神疲多与心相关，肢体疲劳多与脾相关。因此治疗亚健康疲劳应以调节五脏为关键。
刮头部
1、以百会穴为起点分别向四神聪方向轻刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百会为中心向四周放射刮拭。
2、以刮痧板的一个角点压按揉百会、太阳、天柱穴，每穴按揉1～3分钟。
3、用直线刮法自风府穴至身柱穴刮10～20次，重点刮拭大椎穴。
4、用弧线刮法刮拭颈部侧面的胆经，从风池穴刮至肩井穴，每侧刮拭20～30次。
刮背部用直线法刮拭脊柱两侧的膀胱经，重点刮拭心俞、脾俞、胃俞、肾俞，每一侧刮拭10～20次。
刮四肢
1、用直线法刮拭前臂外侧大肠循行区域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用点压法、按揉法。
2、用直线法刮拭心包经的内关穴，然后刮拭小腿外侧胃经的足三里穴、脾经的血海穴、三阴交穴，每侧刮拭10～20次。
四、颈肩酸痛
中医认为颈肩酸痛是由于颈肩部气血瘀滞所致。刮痧疗法可以舒筋通络，活血化瘀，促进局部新陈代谢，使原本僵硬的肌肉放松，调整亚健康状态。
刮颈肩部
1、用直线刮法刮拭督脉，从风府穴到大椎穴，刮膀胱经，从玉枕、天柱到大杼、风门，从后发际上，棘突双侧分别由上向下刮拭，每一侧刮15～20次。
2、用弧线刮法刮拭足少阳胆经，由风池及乳突根部从上向下，经过肩井，刮向肩端，每侧刮15～20次。

刮痧的作用 你绝对不知道的四大作用( 二 )

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