身体这里补肾益阳有奇效( 二 ) _益阳

【身体这里补肾益阳有奇效】对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。” ，古今都作为保健的要穴。主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;
按摩方法：自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
强腰健肾可以按摩这两大养生穴位，每天只需几分钟，不需要花费金钱，也不需要承担风险，休息的时候不妨多按摩一下吧。
5道食谱让强肾补虚不烦忧
一、核桃腰片
[材料]鲜猪腰400克、鲜核桃仁50克。
[调料]盐、味精、料酒、淀粉、香油、葱段、姜片、水淀粉、植物油。
做法
1.鲜猪腰撕去筋膜，去除腰臊，洗净，切片，用盐、料酒、淀粉腌渍入昧，上浆;鲜核桃仁煮熟备用。
2.锅中油烧热，爆香葱段、姜片，下入腰片、鲜核桃仁、盐、料酒炒至熟，加味精调味，淋香油，用水淀粉勾芡即可。
贴心提示
猪腰富舍蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、磷、铁等成分，具有强肾补肾的作用。>>>男人必备补肾抗衰老秘方
二、木耳腰花
[材料]鲜猪腰300克、水发黑木耳200克、红椒100克。
[调料]盐、料酒、酱油、香油、淀粉、葱段、姜片、水淀粉、植物油。
做法
1.鲜猪腰撕去筋膜，洗净，切成腰花状，用盐、料酒、淀粉腌渍，下入油锅滑熟。
2.水发黑木耳洗净，去杂质，切块;红椒洗净，去蒂、子，切片。
3.锅中留底油，爆香葱段、姜片，下黑木耳块、红椒片、腰花，加盐、料酒、酱油翻炒，淋入少许香油，用水淀粉勾芡收汁即可。
三、脆皮炒鳝丝
[材料]鳝鱼丝400克。
[调料]盐、味精、料酒、淀粉、香油、葱段、姜丝、植物油。

身体这里补肾益阳有奇效( 二 )

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