美丽贴士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以洁面美白 ， 洁肤除斑 ， 阻止黑色素的沉积对皮肤有美白的作用 。
黄芪红糖粥
黄芪30克、粳米100克、红糖30克、陈皮5克 ， 将黄芪洗净 ， 放入锅中加清水适量 ， 煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净 ， 与陈皮、红糖放入锅中 ， 再倒入黄芪汁 ， 加清水适量 ， 煮至米烂熟 。此粥有益气养颜的功效 ， 能改善气血虚弱导致的颜面苍白无光泽 。
去斑汤
材料：绿豆25克 ， 赤小豆25克 ， 百合25克 ， 盐、糖适量 。
做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净 ， 用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后 ， 改以小火煮到豆熟;依个人喜好 ， 加盐或糖调味即可 。
美丽贴士：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等 ， 有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等 ， 能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;百合则含有人体所需的营养物质 ， 如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素 ， 能清心安神、气血津液 ， 可以养肤、润肤、美肤 。其中 ， 绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原 ， 具漂白作用 。
结语：中医美容养生从我们的五脏六腑来帮助我们回复健康 ， 我们的脸色自然而然也就红润细腻起来 。中医样生是真正的美容养颜 ， 中医穴位按摩和中医药材对我们的身体完全没有副作用 。学习了这么多的美容方法和中医食谱 ， 只要我们加以坚持 ， 保持肌肤红润光泽也很容易就会实现了 。

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