胃疼吃什么 6款中医药膳制止胃疼( 二 ) _胃疼

点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
治疗胃疼小妙招
1.少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食
【胃疼吃什么 6款中医药膳制止胃疼】研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量
每一个人都要做到每一餐食量适度，每天的3餐都要规定好时间，不管肚子饿不饿，也要主动进食，这样对胃有一定的作用。
6.温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
8.细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
9.饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
总结：相信小编为大家讲解的有关胃疼的应急处理方式，应该都牢记于心了。只要以后少吃油腻，辛辣的食物。你的胃痛就会离你远去了。这样你以后就再也不用担心你的胃痛了。

胃疼吃什么 6款中医药膳制止胃疼( 二 )

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