产后坐月子有什么讲究 “三做四不做”要牢记心里( 二 ) _坐月子

四不做：◇情绪上不钻牛角尖
产后宝妈既要带孩子，又要保证自己的身体恢复，一旦得不到理解和帮助，有时难免会出现情绪上的问题。
此时，宝妈要尽量放平心态，做好自我调节，如果遇到自己身体或带娃方面的难处，一定要及时主动找家人或朋友帮忙，不要为难自己。
◆不要经常躺在床上
坐月子也并非一味地坐或躺着，宝妈在保证充足的休息和睡眠后，也要适当运动，这样有利于排出恶露，更有助于产后恢复。
【产后坐月子有什么讲究 “三做四不做”要牢记心里】 ◇尽量不要接触凉水
坐月子期间，洗漱尽量使用温热的流动水，饮用水也要尽量选择常温水或是凉白开，不可贪凉，以免落下“月子病” 。
◆不逞强做家务
在家务方面，宝妈更不要逞强，此时你是最应该被照顾的人，尽量好好享受月子期。
有些宝妈平时干净惯了，会看不惯别人打扫卫生或做清洁工作，其实最多也就一个多月，又何必这么较真呢。
【写在最后的寄语】经历过十月怀胎和分娩的艰难，每个宝妈都值得被心疼与用心爱护。此时家人们，尤其是宝爸一定要做好后勤工作，让宝妈过一个舒心又温暖的月子。

产后坐月子有什么讲究 “三做四不做”要牢记心里( 二 )

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