秋天坐月子有两忌三注意
两忌☆忌生气
坐月子期间，最忌讳的事情就是生气，虽然照顾宝宝和身体的不适，会让宝妈很焦虑，但是尽量不要生气，否则对于身体会有很大的影响 。
☆忌吃腌制品或者辛辣食品
坐月子宝妈，因为要给宝宝喂奶，那么在饮食上还是要更多的注意的，对于一些辛辣和腌制品还是不要食用为好 。

三注意☆注意不要碰冷水
月子期间尽量不要碰凉水，最好多用温水，这样有利于身体的健康和恢复 。
☆注意个人卫生
坐月子期间，其实是可以适当的洗头和洗澡的，只不过要注意水温和保暖，其实还是要注意个人卫生的 。
☆注意作息时间
初为人母，在月子的时候，由于要喂奶，难免会让自己的作息时间不规律，尽量如果可以宝妈白天要补补觉，来保持充足的睡眠，调整好自己的作息时间 。
【写在最后】
宝妈坐月子期间，也是一件大事情，具体时间也要根据个人的情况和具体的因素来决定，不管坐多少天，都是为了宝妈的身体更好的恢复，心情更加的开朗来做准备，希望每个宝妈都能坐好月子，快乐的陪伴孩子长大 。

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