中医养生有效易学的冬日养生小妙招( 三 ) _易学

忌凡补必肉
动物性食品无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，且味美可口。但肉类不易消化吸取，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，经常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。现代营养学以为，新奇的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
【中医养生有效易学的冬日养生小妙招】结语：中医养生的历史悠久，渊源极深。小编只是给大家介绍几种比较常用的有效的中医养生方法，有兴趣的可以根据自身情况和喜好进行选择，如果按照上述方法坚持一段时间，一定会获得不错的效果的饿哦。

中医养生 有效易学的冬日养生小妙招( 三 )

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