芍药甘草小偏方扫除夜间腿抽筋( 二 ) _芍药

我回京后，刘叔叔给我打电话报喜说，嘿，方子还真管用，现在腿不抽筋了，走路也有力气了，下地干活都生龙活虎的。
瓜果蔬菜治百病生津止渴健胃消食用番茄
番茄也叫西红柿、番柿、番李子，性微寒，味甘、酸，主要成分有苹果酸、柠檬酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱和少量番茄碱，并含有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及维生素C等。尤其是维生素C，每l00克番茄中含11毫克，在蔬菜中较多，有天然维生素C之称。还含有谷胱甘肽，为抗氧化物质，有防癌、抗衰老作用。番茄有生津止渴、健胃消食的功效，主要用于口渴、食欲缺乏、不思饮食、坏血病等。
强身治病方法如下：
(1)口渴、食欲缺乏、消化不良：①西红柿生食或做汤。②番茄洗净，捣烂挤汁，每次服100-150毫升，每日2-3次。
(2)胃热口苦：番茄汁150毫升，山楂汁20毫升，混合服，每日2-3次。
(3)发热烦渴、口干舌燥：番茄汁200毫升，西瓜汁200毫升，混合服。
(4)消化不良：每次饭后吃1个鲜番茄。
怎样正确食用蜂蜜
蜂蜜是极佳的健康饮品，特别适合老年人饮用，不过要注意的是饮用蜂蜜还是要坚持一些科学准则的，科学喝蜜，才能收到好的营养保健及医疗的功效。
【芍药甘草小偏方扫除夜间腿抽筋】服用方法
新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配制成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但是一定不要用开水冲或者高温蒸煮蜂蜜，这是因为水温过高会严重破坏蜂蜜中的营养物质，甚至会产生让人不愉快的酸味。因此，蜂蜜最好用40℃左右的温开水(最高不要超过65℃)或凉开水稀释后饮用。
正常情况下，蜂蜜是以“生”服为主，即新鲜蜂蜜不必加热就可服用，这样可以保全蜂蜜中的营养成分不致损坏，有利于充分利用。
如果蜂蜜出现发酵现象必须加热灭菌时，应采用隔水加热法，即放在锅中蒸，蜜温达60-65℃时保持15-30分钟，酵母菌即可被杀死。另外，60℃蜜温不会导致维生素和酶等活性物质失活，能有效地保持蜂蜜的营养成分。
服用时间
古话有“朝盐晚蜜”的说法，指晚上睡前喝一杯蜂蜜水，可以安神益智、改善睡眠。因此，对于一般人来说，晚上喝蜂蜜是最好的选择。对于胃酸过多或者肥大性胃炎的人来说，最好在饭前一个半小时服用，它能够抑制胃酸的分泌，减少胃黏膜的刺激;而对于胃酸缺乏或者萎缩性胃炎的患者来说，应该服用冷蜜水后立即进食。
结语：你是不是也有过抽筋的经历呢？如果你也在抽筋，不妨试试小编给你推荐的方法吧！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：夏梦，肖阳，张坤，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。

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