治疗肩周炎小偏方5、理疗选用超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程 。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用 。
治疗肩周炎小偏方6、功能锻炼功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要 。“医三分练七分”，应鼓励患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处 。
治疗肩周炎小偏方7、弯腰转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动 。
治疗肩周炎小偏方8、后伸下蹲，患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动 。
治疗肩周炎小偏方9、爬墙，患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些 。
治疗肩周炎小偏方10、蛇肉汤 。乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次 。具有补虚、祛风、散寒之效 。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者 。
治疗肩周炎小偏方11、桑枝鸡汤 。老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许 。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉 。具有祛风湿、通经络、补气血之效 。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者 。
治疗肩周炎小偏方12、鸡屎白、麦麸各250克 。共入锅内慢火炒热，加入适量酒精，混匀后用布包好，趁热敷患处，热散后取下 。次日可再炒热后加酒精使用，连用4-5次后弃之 。每日1次，7-10天为1疗程 。本方对腰肌劳损、急性腰扭伤及关节炎均有效 。
治疗肩周炎小偏方13、伸筋草、生姜、川芎、威灵仙各15克，羌活12克 。水煎后取汁;再将麦麸300-400克入锅内炒黄，趁热拌入药汁，加醋1汤匙，盛于纱布袋中，趁热敷患处 。每日1次，10天为1疗程 。
治疗肩周炎的偏方，利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼 。注意：应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复 。
肩周炎的中药外敷治疗法
肩周炎这个症状在初发的时候，患者主要表现为肩膀在一处或者好几处都有疼痛不舒服的感觉，晚上睡觉的时候比白天疼的更加厉害，劳累后加剧 。疼痛的程度差异很大，有的钝痛，有的似刀割样痛，也有的为针刺样或牵拉样痛，疼痛范围较广泛，多数疼痛延伸到上臂和肩后 。疼痛厉害时，肩关节周围肌肉呈明显痉挛，严重时手不能梳头，甚至不能穿衣服 。
预防肩周炎，最理想又简单的方法是坚持体育锻炼，如打太极拳、做操等，平时注意肩部保暖，夏天睡觉不要露肩吹风扇，不要在潮湿的地方睡卧，以防受风寒湿邪;防止肩部慢性劳损，不可突然做强力劳动或卸过重物体，以防肩部发生扭伤 。

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