护肝最好方法六个强身健体护肝秘方( 二 ) _强身健体

2.大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
3.海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
4.含钾丰富的食物：海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。
5.可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食。
6.绿茶：对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓。
【护肝最好方法六个强身健体护肝秘方】结语：通过小编上文所说的，你是不是清楚该如何养肝护肝了呢？肝脏是人内最大的腺体，有很多重要的功能，请大家一定要爱惜自己的身体，保护好自己的肝哟。

护肝最好方法 六个强身健体护肝秘方( 二 )

猜你喜欢

护肝最好方法六个强身健体护肝秘方( 二 )