心血不足怎么办如何解决心血不足( 二 ) _心血

心血不足的症状
常见症状
1、头晕弱脉
2、心悸
3、面色苍白
4、健忘
5、心悸伴乏力
6、面色苍白
7、继发性失眠
心悸怔忡，虽静卧不能减轻，头晕目眩，面色无华，唇舌色淡，脉细弱，或结代。
兼见失眠多梦，易惊健忘。
心血不足吃什么食物好
很多进入更年期的人都会有新陈代谢功能降低的感受，内分泌失调更是很多疾病源泉。在更年期的所有症状中，心血不足尤其常见。
更年期常见“心血不足”
男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察。而女性更年期症状通常比较明显，其中“心血不足”则是常见症状。包括：贫血头晕、动则疲劳乏力、头晕目眩面色恍白;不仅染患心血管疾病风险高，更是荷尔蒙缺乏重要表征，因此治疗应以“益血养心安神”为目标，药方包括：白术、当归、炙甘草、茯苓、酸枣仁等为主。
缓解心血不足的药膳茶饮
1.百合莲子汤
症状
潮红、盗汗、心悸、喉咙干、浅眠、易醒或不易入睡。
材料
百合3钱、莲子5钱。
做法
将药材以清水洗净，莲子浸泡1小时后，加入百合及600c.c.的水，大火煮40分钟，关火，趁温热饮用。
功效
百合可补肝安神，莲子滋补心脾、安眠，此汤饮可改善健忘及失眠。
2.甘麦安神茶
材料
炙甘草3公克、浮小麦10公克、红枣12公克、酸枣仁15公克、夜交藤10公克、合欢皮10公克、水1000cc 。
作法
材料入锅中，加1000cc水煎煮，水滚后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服，连用7日。
功效
疏肝解郁、宁心安神。
桂圆
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
红枣
可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。
酸枣仁
宜用酸枣仁6~10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神，配合龙眼肉和芡实，对心血不足型心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食。
荸荠
每日可用荸荠60~120克，配海蜇50~100克，煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤” 。
有清热化痰之功，适宜痰火上扰型心悸之人服食。
莲子
先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50~100克煮成稀粥，然后加入冰糖适

心血不足怎么办 如何解决心血不足( 二 )

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