【孕期吃鱼要注意什么？怎样吃BB出生后更聪明？】 步骤7：将煎熟的土豆鳕鱼饼盛入盘中即可 。
清蒸鲈鱼

补充DHA，除了深海鱼，一些淡水鱼也有不错的效果 。鲈鱼是谈水鱼中DHA含量的最高的，其肌肉与内脏脂肪中的DHA含量占其脂肪酸组成的18.6%-20.1%，比三文鱼DHA含量高出近5个百分点 。

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