承浆穴
承浆穴位于面部，颏唇沟的正中凹陷处 。承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持秘诀便在于此！
按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20 次 。
天突穴
微微仰头，位于两锁骨中间、胸骨上窝正中便为天突穴 。按压此穴能够增强机体新陈代谢能力，去除脸部多余的水分 。不少女歌手还在天突穴上贴特制磁盘，以微弱电流刺激此穴，达到清咽化痰、亮嗓的目的 。
按压方法：此穴不宜重压，指法切记轻柔 。用右手的食指每隔两秒轻压一次，连按10 次为宜 。
肾俞穴
秋冬季体表排汗能力减弱，大量水分开始堆积在体内 。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏的负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿 。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处 。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让冬天恼人的身体浮肿彻底远离！
按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10 秒，再重复这一步骤三次 。
消肿加分方案
进入冬季后，穴位按摩前用热毛巾先轻敷一下舒活血脉，效果会更明显 。按压穴位时可以选择欣赏轻柔的音乐，根据乐曲的节奏舒缓地有频率地按压，使穴位逐渐接受直至习惯手指的刺激后，有事半功倍的效果 。
总结：不管是腹胀还是身体浮肿都要特别的小心呵护自己的身体，采用正确的方法解决问题 。以上小编盘点的按摩去浮肿和消除腹胀的方法很管用哦 。(文章原载于《益寿文摘》、《养生阅刊》，刊号：2012年3月号、2012年4月号，作者：郑方闻、小云，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

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