只是，需要注意一点，冰激凌的热量好高，我们需要适可而止！

5、酱油
竟然有小伙伴留言说孕妇吃酱油孩子会变黑 。
Oh my god，照这个逻辑，我一边吃些酱油一边再喝点牛奶是不是孩子的肤色就可以平衡啦？
6、生鱼片
太多人对孕妈妈是否能吃生鱼片，都有着完全不能吃的态度和观念 。
真心孕麻麻天生和就和生鱼片有仇吗？当然不是……
只要能保证生鱼片是新鲜的，没有污染的，没有寄生虫的，就可以放心的吃啦 。
7、Tea
孕后出现疲惫、嗜睡等都属于正常现象，如果希望提神，可以适度的喝点茶，但不是就可以长期喝浓茶 。
茶叶中含有鞣酸、咖啡因等成分，其中的鞣酸可以影响孕妈妈身体对铁的吸收，降低铁的利用率，增加贫血的风险 。同时，长时间的喝浓茶，会对孕妈妈产生一定的兴奋作用，从而刺激胎动的增加，进而影响到胎宝宝的发育，甚至使其体重减轻 。
此外，喝浓茶还会使得孕妈妈尿量增多，血液循环加快，带来心脏和肾脏的负担 。所以，孕妈妈还是尽量不要喝浓茶啦 。
总之……
孕期饮食讲究多样性，每一个食品都有自己的营养物质，当然满足心理需求也同样重要 。
如果在孕期，这个不能吃那个不让吃，万一再赶上有些孕妈妈有些挑嘴之类，那如何做到饮食多样性呢？同时心理上得有多大的失落啊～

猜你喜欢

• 孕期营养学问多，不同月份需补充不同营养！
• 盛庸和张玉的关系 南军大将盛庸最后的结局
• 快速击退睡眠不足的后遗症
• 坐月子里吵架生气会留下月子病吗、以后会得什么病
• 月子最后一天是不是最重要的一天、为什么这样说
• 坐月子期间生气大声吼叫会怎么样，月子生气会有什么后果
• 肌肤美白“菜单” 让你告别“黄太后”
• 坐月子生气容易落病根吗，坐月子哭了生气了会有什么后遗症
• 小月子期间经常生气会有什么后果，做小月子生气了怎么办
• 坐月子最后一天禁忌，做月子最后一天注意什么