控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点1分钟，换左耳做同样的动作 。
原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用 。
避免压力下情绪性进食：拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟，然后换左耳做同样的动作 。
原理：很多时候人们吃的过多，并不是身体真正需要，而是压力使然 。按压神门能安抚身体，减少紧张，使刺激食欲的神经得到放松 。

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