6、其他原因
家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波 ， 会对女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响 ， 导致内分泌紊乱 ， 月经失调 。节育环属于体外异物 ， 会刺激女性子宫内膜 ， 从而导致月经不调、闭经等发生 。

3月经不调怎么调理1、调节心情
保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象 ， 均属正常 ， 不必过分紧张 。
2、预防感染
注意卫生 ， 预防感染 。注意外生殖器的卫生清洁 。注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。
3、饮食调理
长期月经不调要注意饮食调理 ， 如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等 。如果症状仍未改善建议及时到医院检查 ， 明确病因 ， 以便遵医嘱及早针对性的治疗 。
建议：
1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品 。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等 。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等 。
4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等 ， 但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果 。



4月经不调的注意事项生活方面
1、一定要把被窝弄暖和 ， 早早的休息 。同时也应多喝水 ， 以帮助消化 ， 使大便通畅 。经期尽量不要洗头 。如果非洗不可 ， 尽量在中午洗 ， 洗完头一定要立即吹干 。
2、防止过度节食 ， 戒烟限酒 ， 注意自己的饮食结构 ， 多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物 ， 不宜过食生冷 ， 保持心情舒畅 ， 加强锻炼 ， 提高身体素质 。
3、注意内裤要柔软、棉质 ， 通风透气性能良好 ， 要勤洗勤换 ， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
饮食方面
1、月经不调的饮食可避免血糖一下升高、一下降低 ， 减少心跳加速 ， 头晕、疲劳、情绪不稳定等不适 。如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食禁忌 。

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