孕期与产后一年内，是呵护秀发的关键！( 二 ) _怀孕注意事项

根据国外研究指出，若洗发精含微量营养素(维生素、锌、钙与镁) ，能为头发补充能量，确保代谢持续运作不间断、维持头皮与发丝健康；而洗发露若同时含有非刺激性的咖啡因复合物，更可以强健发根，让头发更强韧。
此外，有许多妈妈们在怀孕时，使用许多香味过重的洗发精或沐浴乳，经常会有觉得恶心想吐的状况，此时就应慎选味道不刺激、清新、淡雅香味的清洁产品，避免再造成更多身体的负担！
月子期间不能洗头发? 小心影响日后长期的毛发健康
「古早时候，由于水质问题以及生活环境等因素，产后为避免受寒或受感染而不允许产妇洗头洗澡。由于现在有吹风机、热水器，就连洗头洗澡的水都是处理过后的自来水，为保持头皮及毛发的健康，坐月子期间洗头发是必要的。」
王医师曾遇过恪遵月子期间不洗发这民俗规定的妈妈，看诊时整头油腻且味道令人难受，王医师很忧心地说「头皮油腻容易让细菌孳生引发毛囊发炎，三千烦恼丝的困扰马上会产生，严重的话若造成感染等，甚至会影响到日后长期的毛发生长。」
至于月子期间，妈妈们该如何保养头发呢? 王医师表示「除剖腹产的妈妈外，每天以洗发精清洁一次，若是冬天则可以两天一次」洗净完毕后，务必立刻吹干避免受寒。产后坐月子期间，由于妈妈体内的贺尔蒙变化很大并容易营养不足，发根脆弱的情形是常见的，其实不用太过紧张，只要使用适当的洗发精保持头皮的健康与干净清爽，并且透过饮食等给予足够的营养元素，保持好心情下，头发健康在一段期间后自然会有所改善。
或许有人会认为说「毛发透过微血管吸收我们自饮食中摄取的营养元素，几乎是微乎其微，效果有限！」然而，王医师认真的说「有句话是：毛发，血之余。我们倘若没有摄取足够的营养，举凡蛋白质、矿物质镁、锌等，毛发更不可能获得养分来维持健康。因此，也别忽略了健康饮食对毛发的影响。」
最后，王医师仍呼吁大家「由于毛发健康仍会因为其他病理性的问题，抑或者感染以及自体免疫失调等因素而有所影响，不能够将所有毛发的状况全推给产后贺尔蒙改变这项原因，必要时绝对要寻求医疗资源。」
毛发健康的维护，看似简单，但对怀孕与产后妈妈来说，在生理上的变化以及民俗之规定，往往成为一项意外的烦恼，听完王医师的说明，相信大家会了解毛发保养一刻不得等，毛发的保养工作，今天就做起！

孕期与产后一年内，是呵护秀发的关键！( 二 )

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