11从来不做运动
当你不运动时，你就会把减肥的全部重担都压在了控制饮食上 。如果你活动得比较多，那么你就能够吃更多你喜欢吃的东西——并且仍能减肥 。关键是要找到你所喜欢的运动 。
如果骑健身车令你厌烦，那么就尝试游泳、跳舞、骑自行车或打乒乓，全部这些运动所燃烧的卡路里都要比走路的多 。花点时间多尝试一些不同的运动，直到发现你的最爱 。
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