由此可见 ， 钙片在晚上吃效果最好 ， 不仅有利于人体对钙的吸收 ， 还能促进睡眠 ， 最好是在晚饭后的半小时吃 。孕妇怀孕期间对钙的需求量较大 ， 孕妈妈可以在医生的指导下补钙 ， 也可以买自行买孕妇钙片 ， 要留意含钙量是否够高 。
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