【失眠怎么办？民间治疗失眠的偏方】滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等 ， 尤其是枇杷效果较好 。当然 ， 不管对于哪种失眠 ， 下午适当运动 ， 晚上用温水泡脚 ， 并按摩脚底“涌泉穴”都会有预防之效 。以上的讲解希望对失眠的朋友们能有所帮助 ， 彻底告别失眠、抑郁症、神经衰弱、神经官能症、头痛、焦虑、精神症等疾病的困挠 ， 每晚都能进入甜美的梦乡 。

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