世界权威专家教你抗衰老秘诀( 二 ) _教你

11、清洁肌肤是延缓衰老的重中之重：做好肌肤的清洁工作，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升肌肤弹性。
美国Cleveland clinic医疗中心麻醉与临床医学部主任Michael Roizen：
12、通过常规减压措施来缓冲压力：周期性出现的压力会随着时间的推移渐渐使人心力交瘁，给人体内的细胞造成长期伤害。我们可以通过运动、冥思或给朋友打电话这些常规减压措施来缓冲压力带来的早衰。从事力量型的训练项目可以使人看上去比实际年龄小上1.7岁，每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力，使人延缓衰老八年。
13、可以在不同的年龄段单独接受不同的整形手术：现在的人在三四十岁时就会做整形手术而不会等到六十多岁才做，所以没有必要一次就做个彻底。如果术者30岁，注射肉毒素抗皱针和进行美容填充注射手术即可;如果术者50多岁了，最有效的治疗方法是进行化学换肤和做面部拉皮术。
14、必须适时停止肌肤的炎症潜在的破坏力：皮肤炎症最常见的表现是红肿，这种发炎过程就会致使皮肤失去弹性和光泽。抗炎症饮食远比外在涂抹东西对肌肤衰老产生更为巨大的影响。
【世界权威专家教你抗衰老秘诀】15、什么时候开始使用防晒霜都不会太晚：涂抹防晒霜要足量，每2—3小时再涂一层，因为防晒霜在高温下会被分解。每天早上在脸上抹上一汤匙的防晒霜，戴帽子，使汽车的车窗着色也很重要。

世界权威专家教你抗衰老秘诀( 二 )

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