解决方案：美国疾病控制与预防中心（CDC）的专家建议这些人先找出引起情绪波动的真正原因 ， 对症下药 ， 并试着在真正饿时只吃健康食品 。
建立正确的瘦身饮食观念后 ， 接下来便是场毅力与欲望的较量！良好的饮食习惯才是实现健康瘦身的不二法门 。些优酪或蔬果充饥 。
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