3、胡桃仁饼：胡桃仁（或核桃仁）50克，面粉250克，白糖少许，将胡桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用 。有补肾御寒，润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛腿软，畏寒怕冷，大便干结等肺肾两虚的人群 。
4、参归羊肉：红参10克，当归20克，羊肉500克，调料少许 。将羊肉洗净切块，与红参、当归、调料放入砂锅中，加水适量，用慢火炖煮1～2小时，待水耗干，羊肉熟烂时停火食用 。有益气补血，强体抗寒的作用 。适用于体质虚弱，面色苍白，四肢无力，畏寒怕冷等气血两虚的人群 。
结语：所谓的长寿秘诀也就是我们平时吃的一些食物，只要吃对了这些食物，就能保持“长生不老”哦 。
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